Voordelen van de Zumba dans-fitness programma

Zumba is de nieuwste wereldwijde rage en het is geen wonder dat Australië is snel dit fantastische nieuwe fitness trend omarmen. Zumba is een latin dans-fitness-ervaring die geschikt zijn voor iedereen. Als een instructeur zelf, mensen hebben altijd vragen en zorgen over de training. Ik zeg workout, maar het is vaak aangeduid als een 'party' betekent dat het is zo'n leuk en makkelijk uur, zal je niet eens weet dat je uit te werken. Oefening hoeft niet saai te zijn meer en met Zumba is het niet. De muziek is motiverend, de bewegingen zijn de sfeer van de klasse is motiverend motiverend. In dit artikel vindt u de belangrijkste punten van essentieel belang om te helpen met uw Zumba ervaring. Zumba is een fantastische manier om training. Het is vaak wel de 'oefening in vermomming' zoals het is enkel dat. Mensen die Zumba lessen bij te wonen altijd zeggen dat het voelt alsof ze niet uit te werken, en dat is het idee achter Zumba. Het neemt al je favoriete latin ritmes, (merengue, bachata, cumbia, salsa, reggaeton, mambo, cha cha en andere stijlen waaronder buikdansen en flamenco) en vereenvoudigt deze beweegt waardoor het een makkelijk te training te volgen. Zumba klassen omvatten alles wat u nodig hebt van een training, onderlichaam, bovenlichaam en zonder zelfs maar op de grond te zitten ups, uw buik regio doen! Een een uur ZUMBA les stelt u in staat om op te branden tot 1000 calorieën per sessie gemiddeld dat is fantastisch in je nadenkt over de andere oefening regimes zou u om deel te nemen om de equivalente hoeveelheid calorieën te verbranden. Zumba is geweldig voor gewichtsverlies bij zowel vrouwen als mannen. Zumba verbetert de samenwerking coördinatie. En het bewijs is recht voor je neus nadat je naar 2 of 3 klassen. Voor degenen onder u die regelmatig Zumba mensen, bedenk dan dat eerste klas je deed? En hoe het was een beetje moeilijk? En nu, als je nadenkt over hoe gemakkelijk de bewegingen zijn geworden en hoe u deze kunt ophalen sneller. Het bewijs is daar, des te meer Zumba je doet, hoe beter je wordt, daarom is het beter gecoördineerde voelt u zich. Zumba is goed voor je algemene gezondheid en fitness niveau. In een gemiddeld Zumba les krijg je een zweet op, maar je moet niet uit zijn adem de hele tijd. Er zullen momenten tijdens enkele van de routines waar je hartslag wordt verhoogd en de training en harder, maar dan zijn er nog de nummers met de routines waarmee u terug te keren naar normaal en dan ook de training makkelijk lijken. Een dame op de radio de andere dag van hier in Adelaide was 120kgs, en van het doen van Zumba 2 - 3 maal per week werd ze tot 80kgs! Zumba is een workout die werkt. Zumba is een te gaan in uw eigen tempo training, die iedereen moet zich bewust zijn van. Dit betekent dat je doet wat een deel van de training die je kunt doen en voor de onderdelen die te uitdagend je kan het wel op je eigen niveau of gewoon mars ter plaatse. Zolang je blijven bewegen tijdens de les, doe je iets goeds voor je lichaam. Als u Hardlopen den bosch elke dag, is het nog steeds raadzaam om te gaan naar de sportschool. Als u hardlopen den bosch elke dag, nog steeds is het raadzaam om n aar het fitnesscentrum. De eenvoudigste manier om te weten te komen over de Zumba is door het nemen van een klasse. De lessen zijn ongedwongen en er is geen druk om de bewegingen te krijgen meteen. Als een instructeur Ik vertel mensen dat de eerste klasse is de moeilijkste, het is nieuw en zijn waarschijnlijk als niets je ooit hebt gedaan, zodat u het recht om fouten te maken. Mensen komen vaak naar me toe en vertellen me dat ze zijn ongecoördineerd. Ik kijk deze mensen tijdens de les en het lijkt ze niet ongecoördineerd at all! De bewegingen zijn repetitieve dus het geeft iedereen de tijd op te halen de bewegingen, dan later in de routine van de bewegingen weer herhaald worden zodat je een kans om ze te verfijnen. Na de eerste klasse, vindt u de bewegingen gemakkelijker geworden, je conditie beter en uw collega coördinatie zal worden verbeterd. Welke betere manier om een uurtje uit je dag?

2.2.12 06:28

Werbung


bisher 0 Kommentar(e)     TrackBack-URL

Name:
Email:
Website:
E-Mail bei weiteren Kommentaren
Informationen speichern (Cookie)


 Smileys einfügen